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现在“虚”已经成为很多人的常态，这很有可能是因为不良生活习惯导致的，平时吃得不够营养，缺乏合理的锻炼，睡眠时间不足等等都容易导致体虚，所以这个时候就需要进补。
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今天就来给大家说说，“中药四大名补”中另外两种名贵补药——灵芝和鹿茸，灵芝适合补心脾两虚的情况，鹿茸适合补肾阳亏虚之证。如果大家对这两者概念模糊的话，可以接着看下去。
#01
灵芝
灵芝性平味甘，归心经、肺经、肝经、肾经，属于补虚药下属分类的补气药，有补气安神、止咳平喘的功效。
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灵芝是调神的一味好药，可以用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。失眠的原因很多，最常见的就是心脾两虚导致的，主要表现有心慌、失眠多梦、健忘、食欲不振、腹胀、便溏等，这时候就可以使用灵芝来进补。
灵芝最好煎服，一般煎20分钟左右。此外，灵芝在酒里溶解度很大，更有利于有效成分的析出，灵芝酒可以通阳气活血脉，益气安神。
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灵芝酒
组成：灵芝50克，人参15克。
做法：上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒混合，静置，过滤，即得。
作用：益气安神，用于气虚乏力，心悸健忘，失眠，神经衰弱。
灵芝提高免疫力的能力非常强，但是器官移植的患者最好避免服用灵芝。
#02
鹿茸
鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还没有骨化的幼角，性温味甘、咸，归肾经、肝经，属于补虚药下分类的补阳药，能够壮肾阳，益精血，强筋骨。
《本草纲目》认为，鹿茸生精补髓，养血益阳，强健筋骨。
因此，存在肾阳虚的时候，可以少量使用鹿茸，肾阳虚的症状通常有怕冷，手脚冰凉，腰部冷痛，遇寒加剧，以及男性腰膝酸软、阳痿；妇女宫寒不孕等。
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大家可以使用鹿茸煮粥，以食疗的方式温补肾阳，平和又有效。
生姜鹿茸粥
组成：鹿茸1克，粳米50克，生姜2克。
做法：鹿茸研成细末，备用；粳米淘洗干净，生姜切片。砂锅置火上，入水适量，下入粳米，大火煮沸，放入鹿茸末和生姜片，再小火煎熬30分钟，待米熟烂即可。
功效：温肾助阳、益精养血。
鹿茸使用的量一定要注意，需要根据病人的具体情况去使用克数，一般性1克左右为宜。健康人不需要服用鹿茸，会出现上火等症状。同样，凡阴虚阳亢，血分有热，胃中火盛，肺有痰热及外感热病未愈着均禁服。
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